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QOMジムとは

​一般の方からアスリートまで、様々な方にご利用いただけます

QOMジムでは、東京大学で開発された専用のマシンを用いて動きの質（Quality Of Motion）を高めることができます。

専用のマシンを使って、体のバランスを整えたり体の楽な動かし方を

身につけたりすることが可能です。

 

​ここで行うトレーニングはQOMトレーニングという、無理に負荷をかけないことで体の芯の部分（インナーマッスル）を鍛えるトレーニング方法です。

動きをよくしたいアスリートの方にも、激しい運動が苦手な方にも

最適なトレーニングとなっております。

​トレーニングマシンとその効果

このほか、さまざまな種類のトレーニングマシンを

ご用意しております！

​ぜひお越しになってお試しください！

​トレーニングの進め方

Step1. まずはマシンの動きに慣れる

はじめは​うまくできなかったり、何をしているかよくわからなかったりすると思いますが、根気強く続けていきましょう。

Step2. 動きの完成度を高めていく

段々とマシンでの​動きがきれいになり、自分でも何を意識したらいいのかがわかってきます。

Step3. 日常の動きや自分の競技にあったトレーニングを行う

些細なことでも動きに​ついて気になることがあればスタッフに話してみてください！

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